RESPIR Studio

Author: yoann

  • J’ai testé le Ashtanga Yoga

    J’ai testé le Ashtanga Yoga

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    Avant la séance, les aprioris

    Tu vas voir : « Au ashtanga : on convoque la transpiration à s’échapper du front. On invite la courbature pour le lendemain ». Je suis prêt mentalement : je me suis mis du déodorant bio sous les bras et un bandeau de tennisman au-dessus des yeux.

    Pendant la séance**

    On enchaine les postures : debout sur un pied, au sol, on se relève, on éponge le front et on reprend. On conserve la posture sur un pied, alors que l’autre s’élève au plus haut et la tête s’étend vers l’avant. On reste comme ça 3-4 min. C’est le Guerrier N3. « Et on change de pied ».

    Après la séance, les conclusions

    C’est vrai que l’on transpire beaucoup, mais jamais essoufflé. Le lendemain ? Bizarrement : aucune courbature.

    Testez le Ashtanga Yoga

    Faîtes comme moi ! Testez une séance de Ashtanga Yoga. Le 1er cours d’essai est gratuit. L’inscription, c’est par ici.

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    Testez le
    Ashtanga Yoga sans vous engager ?

    Vous êtes nos invité.e.s

    La première séance est gratuite !

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    Soyez les bienvenu.e.s !

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

  • J’ai testé le Vinyasa Yoga

    J’ai testé le Vinyasa Yoga

    [vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Avant la séance, les aprioris

    On m’a dit : « Prends ta serviette, tu vas avoir chaud ! ». Il paraît que cette pratique est physique. Exceptionnellement, ce cours se déroulait au jardin des plantes de Nantes.

    Pendant la séance**

    « On va commencer par purifier les poumons et la tête avec la technique du « Kapalachépakoi ». 15 inspires et expires saccadés. À la 10ème, j’avais une lourdeur dans le corps qui s’est évadée par la tête et qui m’a légèrement enivré. À la fin de l’exercice, j’avais une brève euphorie semblable à la consommation d’une coupe de champagne. Oui, au Jardin des plantes, j’ai vu batifoler quelques papillons dans mon champs de vision ! J’ai même incarné un arbre. J’ai logé le creux de mon pied gauche dans la cuisse droite. Je suis resté planté en vacillant à la première brise.

    Après la séance, les conclusions

    J’avais la sensation d’avoir fait pousser mes vertèbres vers le haut. Je me sentais assez léger, j’ai transpiré et le lendemain, je n’avais aucune courbature.

    Testez le Vinyasa Yoga

    Faîtes comme moi ! Testez une séance de Vinyasa Yoga. Le 1er cours d’essai est gratuit. L’inscription, c’est par ici.

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle” css=”.vc_custom_1736861234061{background-color: #FFFFF5 !important;}”][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”1090″ img_size=”full” css=””][/vc_column][vc_column width=”1/2″ el_class=”call_to_article”][vc_column_text css=”.vc_custom_1736864918974{margin-bottom: 10px !important;}” el_class=”call_to_article”]

    Testez le
    Vinyasa Yoga sans vous engager ?

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    La première séance est gratuite !

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    Soyez les bienvenu.e.s !

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

  • J’ai testé le Yin Yoga à Nantes

    J’ai testé le Yin Yoga à Nantes

    [vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Avant la séance, les aprioris

    Il paraît que c’est une pratique spirituelle qui stimule les sens. Avec des postures simples, des odeurs et des sons. Ça m’intrigue !

    Pendant la séance**

    Dans la salle, il y a une légère odeur d’encens et une musique douce. Pour cette séance, on se rapproche du mur et on pratique la chaise à l’envers. Le dos sur le tapis, les pieds en l’air.

    À chaque expiration, je m’enfonce de plus en plus dans le sol, les reins, les vertèbres, les épaules, le cou, la tête. C’est plaisant. Le corps lourd, l’esprit léger.

    Le bol tibétain m’accompagne. Je finis par me laisser aller dans une forme de trans. Je vous raconte parce que c’est drôle !

    Physiquement, je suis enfoncé dans mon tapis. Mentalement, je suis à contre sens de l’apesanteur. Je m’imagine flotter au-dessus d’un champs de pissenlits aux multiples pistils fleuris. C’est tout doux. Je décolle dans des songes insensés.

    Pchitt! De fines gouttelettes de jasmin atterrissent sur mon visage. C’est le réveil. J’ouvre les yeux, je redescends dans le concret. Une tasse de thé nous est proposée.

    Après la séance, les conclusions

    J’ai l’impression d’avoir éveillé des sensations de liberté, d’évasion et de tranquillité.

    Testez le Yin Yoga

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    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle” css=”.vc_custom_1736861234061{background-color: #FFFFF5 !important;}”][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”1050″ img_size=”full” css=””][/vc_column][vc_column width=”1/2″ el_class=”call_to_article”][vc_column_text css=”.vc_custom_1736861217404{margin-bottom: 10px !important;}” el_class=”call_to_article”]

    Testez le
    Yin Yoga sans vous engager ?

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    La première séance est gratuite !

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    Soyez les bienvenu.e.s !

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

  • J’ai testé le Yoga Doux à Nantes

    J’ai testé le Yoga Doux à Nantes

    [vc_row full_width=”stretch_row” equal_height=”yes” el_class=”YDouxPC”][vc_column width=”1/3″ offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][vc_raw_html css=””]JTNDdmlkZW8lMEElMjAlMjBjbGFzcyUzRCUyMnZpZGVvLURpc2NpcGxpbmUlMjIlMEElMjAlMjBjb250cm9scyUwQSUyMCUyMHBsYXlzaW5saW5lJTBBJTIwJTIwcHJlbG9hZCUzRCUyMm1ldGFkYXRhJTIyJTBBJTIwJTIwcG9zdGVyJTNEJTIyaHR0cHMlM0ElMkYlMkZ5b2dhZXRwcmVzZW5jZS5jb20lMkZ3cC1jb250ZW50JTJGdXBsb2FkcyUyRjIwMjUlMkYwNyUyRm1pbmlhdHVyZS15b2dhLWRvdXguanBnJTIyJTBBJTIwJTIwc3R5bGUlM0QlMjJ3aWR0aCUzQSUyMDEwMCUyNSUzQiUyMGhlaWdodCUzQSUyMDEwMCUyNSUzQiUyMGRpc3BsYXklM0ElMjBibG9jayUzQiUyMG9iamVjdC1maXQlM0ElMjBjb3ZlciUzQiUyMiUwQSUzRSUwQSUyMCUyMCUzQ3NvdXJjZSUyMHNyYyUzRCUyMmh0dHBzJTNBJTJGJTJGeW9nYWV0cHJlc2VuY2UuY29tJTJGd3AtY29udGVudCUyRnVwbG9hZHMlMkYyMDI1JTJGMDclMkZZb2dhLURvdXhfMi5tcDQlMjIlMjB0eXBlJTNEJTIydmlkZW8lMkZtcDQlMjIlM0UlMEElMjAlMjBWb3RyZSUyMG5hdmlnYXRldXIlMjBuZSUyMHN1cHBvcnRlJTIwcGFzJTIwbGElMjB2aWQlQzMlQTlvJTIwSFRNTDUuJTBBJTNDJTJGdmlkZW8lM0U=[/vc_raw_html][/vc_column][vc_column width=”1/3″ offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][dt_carousel slides_on_wide_desk=”1″ slides_on_desk=”1″ slides_on_lapt=”1″ slides_on_h_tabs=”1″ slides_on_v_tabs=”1″ arrows=”n” show_bullets=”y” bullets_v_offset=”-48px” bullets_h_offset=”0px” css_dt_carousel=”.vc_custom_1753085292093{padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-left: 0px !important;background-color: #F2F2E4 !important;}”][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_single_image image=”1875″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”” el_class=”discp”]

    Jeudi 10h->11h15

    Chantenay

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    Mardi & Mercredi 10h->11h15

    Chantenay

    [/vc_column_text][vc_empty_space height=”122px”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/dt_carousel][/vc_column][vc_column width=”1/3″ offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][vc_row_inner][vc_column_inner css=”.vc_custom_1753110735558{padding-right: -15px !important;padding-left: -15px !important;background-color: #F2F2E4 !important;}”][vc_empty_space height=”210px”][vc_column_text css=”.vc_custom_1736863550158{margin-bottom: 10px !important;}” el_class=”call_to_article”]

    Testez le
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    La première séance est gratuite !

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    Soyez les bienvenu.e.s !

    [/vc_column_text][vc_empty_space height=”142px”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces” full_height=”yes” columns_placement=”top” equal_height=”yes” el_class=”YDouxmobile” css=”.vc_custom_1753112708679{background-color: #F2F2E4 !important;}”][vc_column offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][dt_carousel slides_on_wide_desk=”3″ slides_on_lapt=”1″ slides_on_h_tabs=”1″ slides_on_v_tabs=”1″ adaptive_height=”n” arrows=”n” show_bullets=”y” bullet_color=”#ABBA86″ bullet_color_hover=”#808C62″ bullets_h_offset=”0px” css_dt_carousel=”.vc_custom_1753113046559{background-color: #F2F2E4 !important;}”][vc_row_inner content_placement=”top”][vc_column_inner][vc_raw_html css=””]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[/vc_raw_html][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” content_placement=”top”][vc_column_inner css=”.vc_custom_1753111519977{background-color: #F2F2E4 !important;}”][vc_single_image image=”1875″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”” el_class=”discp”]

    Jeudi 10h->11h15

    Chantenay

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    Mardi & Mercredi 10h->11h15

    Chantenay

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    Testez le
    Yoga Doux sans vous engager ?

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    Soyez les bienvenu.e.s !

    [/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/dt_carousel][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1751450042029{background-color: #FFFFF6 !important;}”][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]

    Avant la séance, les aprioris

    Yo! La gadoue. Nous sommes mercredi matin et je pars à la découverte du Yoga Doux ! À la fin de ce cours, je vous dirai si « une à une les goûtes d’eau ont coulé dans le dos ? »

    Pendant la séance**

    Ce sont des postures simples calées sur des respirations. Mais caler sa respiration sur la posture, ce n’est pas toujours évident ! C’est là qu’intervient le talent de la prof.

    Les explications sont claires, précises, limpides. Du moment que l’on sache situer la gauche de la droite, son cœur de son visage, tout le monde peut pratiquer. On apprend même à placer sa cheville gauche derrière son genou droit, c’est la torsion assise.

    Bref, il faut savoir laisser entrer la prof dans son cerveau. La laisser prendre le commandement de son corps et se laisser guider. C’est plaisant. Hyper reposant. C’est une déconnexion totale.

    Après la séance, les conclusions

    Comment se sent-on après une séance de Yoga Doux ?

    Apaisé, calme et en même temps plein d’énergie. J’ai la sensation d’avoir acquis des aptitudes à me concentrer. Je ne me suis pas ennuyer pendant le cours et j’étais même content que la relaxation arrive car on a bien bosser !

    Physiquement : je me sens léger au niveau du buste, comme si mes poumons étaient gonflés à l’hélium. Heureusement que j’ai quelques lourdeurs au niveau des jambes, histoires de garder les pieds sur terre ! Bref, j’ai l’impression d’avoir fait du sport sans une goutte de sueur !

    Testez le Yoga doux

    Faîtes comme moi ! Testez une séance de Yoga Doux. Le 1er cours d’essai est gratuit. L’inscription, c’est par ici.

    [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”1078″ img_size=”full” css=””][/vc_column][/vc_row]

  • Yoga prénatal à Nantes

    Yoga prénatal à Nantes

    [vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Le Yoga Prénatal est une discipline de yoga spécialement conçue pour les femmes enceintes. Il s’agit d’une pratique douce et adaptée qui vise à soutenir la santé physique, mentale et émotionnelle des futures mamans pendant leur grossesse. Le gouvernement invite les femmes à la pratique sportive, le yoga prénatal est complètement adaptée.

    L’objectif principal du Yoga Prénatal est de créer un environnement sûr et favorable pour les femmes enceintes, en mettant l’accent sur les besoins et le bien-être de la mère et du bébé.

    Chez nous, cette discipline est intégrée au Yoga doux (3 cours / semaine), où l’enseignant-e est formé-e pour accompagner les femmes enceintes ainsi que les autres singularités des participants. Nous avons également des cours de Yin Yoga qui s’adaptent parfaitement aux grossesses avec dimension d’avantage méditative et de relaxation (2 cours / semaine) soit 5 cours / semaine adaptés et sécurisés pour la grossesse.

    Ce qui veut aussi dire que si vous êtes enceinte au cours de la saison, vous profitez de la liberté des réservations (application mobile et en ligne) pour adapter votre pratique en fonction de vos besoins sur les 30 cours hebdomadaire du planning.

    Quels sont les avantages du Yoga pendant la grossesse ?

    Soulagement des douleurs corporelles : Le Yoga Prénatal comprend des postures et des étirements spécialement conçus pour soulager les maux de dos, la tension musculaire, les douleurs ligamentaires et d’autres inconforts fréquents pendant la grossesse.

    Amélioration de la posture :

    En enseignant aux femmes enceintes à maintenir une bonne posture, le Yoga Prénatal peut contribuer à prévenir les douleurs et les tensions liées à la position du corps pendant la grossesse.

    Renforcement musculaire :

    Les postures de yoga renforcent les muscles du dos, du bassin, de l’abdomen et du plancher pelvien, ce qui peut aider à mieux supporter le poids de la grossesse et à préparer le corps à l’accouchement.

    Respiration consciente :

    Le Yoga Prénatal enseigne des techniques de respiration profonde et consciente qui peuvent être utiles pendant le travail et l’accouchement pour gérer la douleur et favoriser la relaxation.

    Gestion du stress et de l’anxiété :

    La pratique du yoga encourage la relaxation, la méditation et la concentration, ce qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété souvent associés à la grossesse.

    Meilleure connexion avec le bébé :

    Le Yoga Prénatal offre un temps et un espace pour que les femmes enceintes se connectent avec leur bébé, en créant un lien émotionnel précieux.

    Comment se déroule une séance de yoga prénatal à Nantes pour la femme enceinte ?

    Une séance de yoga prénatal se déroule généralement de manière douce et adaptée aux besoins spécifiques des femmes enceintes. Voici un aperçu typique de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’une séance de yoga prénatal :

    Accueil et détente :

    La séance commence souvent par un moment d’accueil et de détente. Les participantes sont encouragées à se connecter avec leur respiration et à se recentrer sur la conscience de leur corps (ancrage).

    Échauffement doux :

    Pour préparer le corps à la pratique, il y a généralement une séquence d’échauffement doux. Cela peut inclure des étirements légers, des rotations des articulations et des exercices de respiration.

    Asanas (postures) :

    Le cœur de la séance consiste en une série d’asanas ou de postures de yoga adaptées aux femmes enceintes. Ces postures sont conçues pour renforcer et assouplir les muscles, améliorer la posture, soulager les douleurs courantes de la grossesse et favoriser le bien-être général.

    Respiration consciente :

    Une attention particulière est accordée à la respiration consciente. Les participantes apprennent des techniques de respiration qui peuvent les aider pendant le travail, la naissance et la gestion du stress.

    Relaxation pendant votre yoga prénatal à Nantes :

    Les séances de yoga prénatal incluent généralement une période de relaxation profonde à la fin. Cela peut se faire en position assise ou allongée. Les femmes enceintes sont guidées pour se détendre complètement, relâcher les tensions et se connecter avec leur bébé.

    Méditation et yoga prénatal à Nantes :

    Parfois, la séance se termine par une courte méditation, qui peut aider les futures mamans à se préparer mentalement à la naissance et à la maternité.

    Conseils et partage d’expérience : Le professeur peut être amené à vous poser quelques questions sur le déroulement de votre grossesse pour bien cerner les besoins et les indications adéquates. Mais aussi partager des expériences et conseils sur la grossesse, l’accouchement et la parentalité et orienter vers des méthodes ou ouvrages qui peuvent être emprunté à la bibliothèque.

    Infusion de fin de séance. 

    Des séances de Yoga conçues pour les femmes enceinte avec précaution

    Il est important de noter que toutes les séances de yoga pendant la grossesse sont conçues pour être sûres et adaptées aux besoins individuels. Nos profs de yoga prénatal sont formés pour prendre en compte les différents stades de la grossesse, les besoins spécifiques de chaque participante et les éventuelles préoccupations médicales. Avant de commencer un cours de yoga prénatal, il est recommandé de consulter votre professeur de Yoga pour vous assurer que la pratique est appropriée pour vous et votre grossesse, d’autant plus si elle a quelques singularités. Un avis médical est toujours le bienvenue.

    Chez Yoga & Présence à Nantes, nous invitons les femmes enceintes à tester une séance de Yoga doux et de Yin Yoga gratuitement.

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle” css=”.vc_custom_1736861234061{background-color: #FFFFF5 !important;}”][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”1071″ img_size=”full” css=””][/vc_column][vc_column width=”1/2″ el_class=”call_to_article”][vc_column_text css=”.vc_custom_1736863158654{margin-bottom: 10px !important;}” el_class=”call_to_article”]

    Testez le
    Yoga prénatal sans vous engager ?

    Vous êtes nos invité.e.s

    La première séance est gratuite !

    [/vc_column_text][vc_raw_html css=””]JTNDZGl2JTIwY2xhc3MlM0QlMjJjYWxsX3RvX2FydGljbGVfYnRuJTIyJTNFJTBBJTIwJTIwJTIwJTIwJTNDYSUyMGhyZWYlM0QlMjIlMjMlMjIlM0VUZXN0ZXolMjBsZSUyMFlvZ2ElMjBwciVDMyVBOW5hdGFsJTNDJTJGYSUzRSUwQSUzQyUyRmRpdiUzRSUwQQ==[/vc_raw_html][vc_column_text css=””]

    Soyez les bienvenu.e.s !

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

  • Yin Yoga à Nantes

    Yin Yoga à Nantes

    [vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

    Cours de Yin Yoga à Nantes avec Équanimity

    Vous êtes en recherches, de calme, de sérénité et d’équilibre, le Yin Yoga est peut-être pour vous ! Cette pratique puise ses racines dans les philosophies millénaires du yoga. À l’origine appelée « Daoist Yoga, » il trouve ses fondements dans la médecine traditionnelle chinoise et le taoïsme. Elle a été introduite dans la pratique occidentale par le maître de yoga Paulie Zink dans les années 1970, et depuis lors, elle a gagné en popularité. Ici, chez Equanimity nous enseignons le Yin Yoga à Nantes pour ses nombreux bienfaits. Cette pratique se distingue des autres formes de yoga par son approche lente et contemplative, mettant l’accent sur le relâchement profond, l’étirement passif et la méditation.

    1 – Pour qui est cette discipline :

    Le Yin Yoga est accessible à un large public, que vous soyez débutant en yoga ou un pratiquant expérimenté. Il est particulièrement adapté aux personnes à la recherche de détente, de soulagement du stress, ou de réparation corporelle. Les personnes souffrant de douleurs chroniques, de rigidité musculaire, ou celles qui cherchent à équilibrer une pratique de yoga plus dynamique peuvent également bénéficier du Yin Yoga.

    2 – Comment se déroule une séance de Yin Yoga chez Equanimity à Nantes ?

    Une séance de Yin Yoga est caractérisée par des poses tenues pendant plusieurs minutes dans un état de détente profonde. Les postures ciblent principalement les tissus conjonctifs, comme les ligaments et les fascias. L’objectif est de stimuler le flux d’énergie vitale, le « prana » ou le « chi, » à travers ces zones. La séance se déroule dans le silence et la concentration, avec un rythme lent et une respiration profonde. L’attention est portée sur la conscience corporelle et la méditation.

    3 – Quelles sont les bienfaits du Yin Yoga ? Comment se sent-on après la séance :

    Le Yin Yoga offre une gamme de bienfaits, notamment l’amélioration de la souplesse, la réduction du stress, l’apaisement du système nerveux, et le soulagement des douleurs corporelles. Après une séance de Yin Yoga, les participants se sentent souvent plus détendus, calmes, et revitalisés. Les articulations et les tissus conjonctifs sont assouplis, favorisant une meilleure mobilité. La pratique régulière peut également aider à équilibrer les déséquilibres énergétiques et à promouvoir un état d’harmonie intérieure.

    Conclusion :

    Venez découvrir les bienfaits du Yin Yoga en participant à un cours gratuit avec Equanimity Nantes. Nous vous accueillons deux fois par semaine dans nos locaux de Chantenay, le lundi à 20h15 et le mardi à 12h30. Chaque séance dure 1 heure 15, vous offrant une occasion précieuse de vous ressourcer, de vous détendre et de rétablir l’équilibre en vous. Rejoignez-nous pour une expérience de Yin Yoga qui revitalisera votre corps et apaisera votre esprit.

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    Testez le
    Yin Yoga sans vous engager ?

    Vous êtes nos invité.e.s

    La première séance est gratuite !

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    Soyez les bienvenu.e.s !

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  • Soirée Chant de Mantras (Mensuel)

    Soirée Chant de Mantras (Mensuel)

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    Le RDV mensuel chant de mantras avec le Collectif Vibration à Yoga & Présence à Nantes !

    Rejoignez le Collectif Vibration pour un moment d’authenticité et de connexion. Ce rendez-vous mensuel est une véritable immersion dans le pouvoir transformateur des mantras, où chaque voix, chaque âme, contribue à une harmonie collective. Ensemble, nous chanterons ces syllabes sacrées, portés par l’harmonium, les guitares et les percussions, pour nous déposer, nous relier à l’autre, à soi-même et à plus grand !

    Le chant de mantras est une pratique qui apaise le système nerveux, réduit le stress et nous ancre dans l’instant présent. C’est une voie vers un état de conscience élargie, une élévation de notre fréquence vibratoire qui nous ouvre à des sentiments de paix, de joie et d’amour inconditionnel. Un bain sonore qui nourrit le corps, l’esprit et le cœur.

    Dans cet espace de bienveillance, vous êtes libre d’être qui vous êtes, sans jugement. Laissez votre corps s’exprimer, dansez si l’appel est là, méditez ou chantez avec tout votre cœur. Chaque voix est un joyau, chaque souffle une note de musique parfaite qui enrichit la symphonie du groupe.

    Participation en prix libre et conscient sur réservation (cliquez sur le bouton « je participe !  » pour vous inscrire).

    PS. Ne ratez pas la prochaine soirée ! Vérifiez notre calendrier en cliquant ici pour les prochaines dates.

    Au programme

    • Introduction et temps d’ancrage
    • Voyage sonore au cœur des mantras
    • Clôture et temps de partage

    Durée totale : 2h30 (de 18h30 à 21h00)

    Bienvenue à TOUS. Cet événement est ouvert à tous, sans prérequis. Venez en tenue confortable. Des tapis de yoga et des coussins d’assise (ou des chaises) sont à votre disposition. Vous êtes bien sûr les bienvenus pour apporter votre propre coussin si vous le préférez.

    Participation en prix libre et conscient

    Pour cet événement, nous avons choisi de vous accueillir en prix libre et conscient. C’est bien plus qu’une transaction ; c’est un engagement mutuel de confiance et de respect.

    Ce concept vous invite à évaluer la valeur de l’expérience que vous recevez et à y répondre en toute honnêteté, en fonction de vos moyens financiers du moment. C’est un acte de gratitude et une manière concrète de soutenir la communauté pour que ces moments de partage puissent continuer d’exister et de grandir. Votre contribution, quelle qu’elle soit, est une contribution précieuse et ne doit en aucun cas être un frein à votre venue.

    Pour vous aider à vous positionner, voici quelques repères :

    • 10 € : Énergie de soutien
    • 20 € : Énergie d’équilibre
    • 30 € : Énergie d’abondance

    Informations pratiques

    Nombre de participants : 70 personnes maximum

    Lieu : à Yoga & Présence à Nantes, 3 Rue de Saint-Brevin, 44100 Nantes (lien Google Maps)

    Inscription préalable obligatoire : cliquez sur le bouton « Je participe ! » et remplissez le formulaire.

    Pour toute demande d’information, écrivez-nous sur pieter@sankalpa.fr ou contactez-nous par téléphone : 0673983855 (Pieter).

    A propos des organisateurs

    Cet événement est une collaboration unique du Collectif Vibration, une union d’âmes et de pratiques dédiées à l’élévation des consciences par le chant et le partage.

    Le Collectif est composé de :

    [/vc_column_text][dt_default_button link=”url:https%3A%2F%2Fsankalpa.fr%2Fcalendrier%2F” size=”medium”]Réservation[/dt_default_button][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”3249″ img_size=”full” css=””][/vc_column][/vc_row]

  • Rites de Femmes

    Rites de Femmes

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    4 Rencontres :
    Les Rites de Femmes

    Plus que 4 rencontres physiques, c’est un voyage au coeur de notre corps de femmes, à la rencontre de nos énergies les plus sacrées.

    La proposition:  Découvrir et expérimenter des rituels ancestraux féminins, partager la sagesse du Yin, vivre nos processus en groupe, caresser la sororité. Avec qui? : Floriane Laidet, créatrice de l’espace Floreser, un espace dédié aux corps des femmes. Doula ritualiste, thérapeute menstruelle et naturopathe, Floriane partage des savoirs venant du Mexique et d’Amérique du Sud.

    1ere rencontre : Resignifier mes premières lunes

    Ce rite de passage, célébré sur les cinq continents ancestralement, a perdu de son intérêt sur notre territoire. Nos premières lunes ont souvent été marquées par la honte, la gêne, et le silence. Pourtant, Les premières menstruations marquent une étape importante dans la vie des femmes. Resignifier ce rite à l’âge adulte permet : 

    • De redonner une nouvelle mémoire et transmettre aux générations futures une nouvelle histoire d’appréhender notre corps de femmes
    • Mettre de la lumière sur nos blessures féminines et la conscience collective féminine
    • De marquer une nouvelle étape dans mon arbre généalogique
    • De changer mon entrée dans le monde des femmes et me réconcilier avec mon histoire
    • De reprendre son pouvoir

    Vivre ce rituel collectivement lui donne encore plus de puissance ! 

    2eme rencontre : Le 28 février, de  10h à 12h30: Rituel du YoniSteam

    Le YoniSteam est bien plus qu’un simple soin du corps : c’est un rite de femme, une pratique ancestrale qui a traversé les siècles et les cultures. Difficile de dater précisément son origine, mais on retrouve des traces de son usage sur tous les continents, sous différentes formes et appellations.

    Souvent appelé bain de vapeur ou vapeur vaginale, ce rituel ancestral attire aujourd’hui un nombre croissant de femmes en quête d’une connexion plus profonde à leur corps et d’une meilleure compréhension de leur cycle naturel.

    Il accompagne toutes les étapes de la vie des femmes, des premières menstruations à la ménopause, en passant par le post-partum.

    Le mot Yonī, issu du sanskrit, désigne à la fois la vulve féminine et la puissance créatrice, symbole de la source de vie. Pratiquer le YoniSteam, c’est donc honorer cette puissance, se relier à soi et bien plus encore !

    3eme rencontre : Le 25/04 de 10h à 12h30 : Rituel Apapacho : la caresse de l’âme

    Venez vivre ce moment de sororité, entre femmes, où chacune de nous sera honorée le temps d’un instant par une communauté de sœurs. Venez expérimenter le recevoir, venez vous déposer dans les bras de vos hermanas, venez soutenir celles qui vous soutiennent ! Venez vibrez la danse de l’ocytocine, l’excellente guide de l’Amour ! Apapacho, c’est une caresse pour l’âme, un rituel doux et puissant , qui honore nos corps 

    4eme rencontre : Le 27 juin, de 10h à 12h30 :Rituel d’ Activation d’utérus

    La matrice féminine est un centre de créations: humaines, de projets et de toutes les graines que  vous souhaitons y voir germer. C’est plus qu’un organe physique, c’est un véritable laboratoire alchimique. L’activation d’utérus permet d’appréhender, de relier, de sentir toute la magie et la puissance de notre corps cyclique. 

    Public : femmes

    Nb de personnes : 15 max

    Matériel si nécessaire : 

    Tarifs :  35 euros chaque atelier

    Lien d’inscription : espacefloreser@outlook.com
    ou par téléphone au 07 49 31 71 78    [/vc_column_text][vc_column_text css=””]

    PROCHAINES DATES :

    Dimanche 02 mars
    Dimanche 06 avril
    Dimanche 18 mai
    Dimanche 15 juin

    Réservation : espacefloreser@outlook.com

    Tarif unique et solidaire : 20€[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][dt_carousel slides_on_wide_desk=”1″ slides_on_desk=”1″ slides_on_lapt=”1″ slides_on_h_tabs=”1″ slides_on_v_tabs=”1″ arrows=”n” show_bullets=”y” bullets_h_offset=”0px” css_dt_carousel=”.vc_custom_1763108488209{margin-right: 10px !important;margin-left: 10px !important;}”][vc_single_image image=”1036″ img_size=”full” css=”” el_class=”img-rounded”][vc_single_image image=”3729″ img_size=”full” css=”” el_class=”img-rounded”][vc_single_image image=”3727″ img_size=”full” css=”” el_class=”img-rounded”][/dt_carousel][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][/vc_column][/vc_row]

  • Stage Détox : Essorage à tous les étages

    Stage Détox : Essorage à tous les étages

    [vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Essorage à tous les étages – Mathieu

    Détoxifier le corps, les organes, mais aussi les membres. À l’aide de postures et d’exercices, le corps est essoré des extrémités au tronc, du tronc aux extrémités.  Afin d’évacuer les toxines et faire de la place pour accueillir les nouvelles énergies de saisons.

    **Une petite descente alimentaire est proposée la semaine auparavant afin d’avoir une préparation optimale du corps, et le stage se fait pratiquement à jeun.

    Prochaine session :
    – Dimanche 25/01/2025 09h00-12h30

    Tarifs Membre : 35€
    Tarif Visiteur : 45€
    Adhésion à l’Association YOGA & PRÉSENCE 20€
    Devenez “Membre” et Profitez de tous les Avantages !

    >> RÉSERVATION <<<

    [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

  • Cercles d’hommes

    Cercles d’hommes

    [vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]

    Rejoint une communauté d’hommes à l’écoute, qui se soutient, et qui avance !

    Ceci est une invitation spéciale pour tous les hommes qui sentent l’appel de se retrouver entre hommes pour s’écouter, s’épauler et avancer ensemble.
    Une opportunité pour retrouver la manière dont notre masculinité est d’un grand soutien sur notre chemin de vie.
    Cette communauté d’hommes forte de 4 ans d’ancienneté apporte entre-aide, transmission, sagesse et lien.

    Les piliers de notre communauté

    • Un cercle d’hommes par mois à Yoga & Présence (auparavant Equanimity)
    • Un espace d’échange et de soutien avec un Groupe Signal
    • Des échanges et suivis en binôme
    • Plusieurs ateliers dans l’année pour approfondir une thématique spécifique

    Ce que nous proposons

    • Un espace pour explorer les différentes dimensions du masculin et se reconnecter à son essence d « Homme Sacré ».
    • Un espace bienveillant où on se sent écouté et soutenu par d’autres hommes, qui en vivent eux aussi, chacun sur leur chemin, et partagent leurs expériences propres.
    • Un espace où ouvrir sa vulnérabilité est considérée comme une force > permettant de regarder les profondeurs de son être et de libérer des émotions et blessures anciennes.
    • Un espace où l’authenticité prime, avec soi-même et avec les autres. Un espace où on peut être Soi en toute sécurité.

    Le cercle de parole est l’outil premier, auquel s’agrémentent ateliers, exercices, challenges, rits, etc. Tout une caisse à outil pour expérimenter nos limites, nos besoins, nous aider à regarder, à nommer, à dépasser ou guérir, et aller plus loin. Ensemble.

    Aspects pratiques  – programme de 6 cercles

    Tarif séance d’essai : 20€
    Tarif engagement sur 6 séances* : 100€

    *Validité 8 mois + accès aux ateliers thématiques au tarif préférentiel (-25%)

    Lieu : à l’école de Yoga & Présence, 3 rue de Saint Brevin à Chantenay.

    À propos des intervenants

    Pieter @ Sankalpa : Coach certifié & professeur de Yoga et Méditation @sankalpa. Pieter accompagne des individus et collectifs dans leur développement personnel, spirituel et professionnel. En pratique il s’inspire des techniques issues du Hatha et Tantra Yoga, de la psychologie transpersonnelle; ainsi que des courants thérapeutiques modernes (PNL, analyse transactionnelle, gestalt, AS, … Pour en savoir plus sur Sankalpa : sankalpa.fr

     

    Mathieu : Professeur de Hatha Yoga & Directeur de l’école Yoga & Présence. Musicien, méditant, il cherche à développer la cohérence intérieure et l’harmonie dans les groupes qu’il accompagne.

    PROCHAINES DATES :
    14/03/2026
    17/04/2026
    23/05/2026
    12/06/2026
    Horaires : Les vendredis soirs 20h-22h30 ou les samedis matins 9h30-12h00[/vc_column_text][vc_column_text css=””]

    Inscriptions :

    Tarifs : 20€ la séance d’essai, 100€ l’engagement de 6 séances.
    Lien d’inscription : mathieufoucher.fam@gmail.com
    0658686694[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_row_inner][vc_column_inner offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_single_image image=”3235″ img_size=”full” css=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]